La danse classique, c'est à la fois un sport est un art. Autrement dit, on se tonifie et on s'exprime, ce qui est tout de même plus agréable que de courir sur un tapis dans une salle de sport bondée.

"La danse classique allonge, assouplit et tonifie le corps. Le maintien du centre est un élément crucial. On sensibilisera les muscles abdominaux et du bas du dos maintenant le buste comme un corset. L'apprentissage de la technique fera travailler votre ventre tout en raffermissant vos cuisses, en faisant remonter vos fesses et en profilant vos jambes". Autrement dit on se muscle toujours en finesse.

Pratiquer la danse classique, c'est aussi acquérir un maintien global du corps, une façon de se tenir. "Les bras solidifient, équilibrent le travail des jambes et apportent la touche gracieuse. La ceinture scapulaire comme les dorsaux entrent en jeu. On cherche à détendre et stabiliser les épaules et le buste. La recherche de l'élévation, de l'auto-grandissement, de la verticalité travaille les muscles favorisant l'alignement du cou et le port de tête altier. L'ensemble permet au corps d'acquérir de la tonicité, de la coordination, de la force et de l'équilibre. Les étirements et l'assouplissement permettent au corps de se détendre, de décupler l'énergie générale et d'améliorer la circulation sanguine". Et ce sont aussi des choses qui se voient en dehors des studios de danse. "On prend conscience de la manière dont on tient et utilise notre corps au quotidien".

La danse, c'est enfin un art qui fait prendre conscience de soi. Rien de tel qu'un bon cours de danse pour se vider la tête et oublier les soucis du quotidien. "La mémoire est sollicitée à chaque exercice, ainsi que la musicalité et le rythme qui en découle"